Nirvanayoga的部落格

『2016 三月25-28日 涅槃瑜珈學苑台東僻靜之旅 

阿育吠陀養生料理生活營＆身心靈脈輪療癒』
 
煩惱是沒有辦法靠別人解決的，
煩惱是要要靠自我觀察，自力救濟，
自我覺知，認識自己，向內探索，
明白自己的起心動念裡面的本質
跟它的運作的意識活動的來龍去脈，
也要明白身跟心之間的連接關係是什麼，
甚至要把靈這個部分也納進來，就是身心靈三者合ㄧ的療癒。
我們要向內探索清楚之後，我們才能有辦法
靠自己來平息生命內在的這些抱怨，失落與挫敗感。

這個療癒的根本是要靠自己達成，
就是要靠我們的覺知力的敏銳度，
若想體驗豐富人生而不知道「身心靈之間如何運作」，
將難以活出創造性人生。

一般人所熟知的瑜伽（Yoga），大多是屬於體位法、呼吸法 
的哈達瑜伽（Hatha yoga)，然而瑜伽並非一般人的既定印象，
只是像體操般的運動，執著於身體層次的鍛鍊與柔軟度，
事實上，瑜伽的精神鍛鍊法稱為「八部功法」，
還包括 了持戒（Yama）、精進（Niyama）、攝心（Pratyahara）、
凝神（Dharan）、禪定（Dhyana），
以及修行的最終目的－－三摩地 （Samadhi）。

瑜伽古籍說到：人的生命可分為五個層次（Kosha）由外而內是：
身體層: 以食物而組成的骨、肉、血等肉身。
能量層：以呼吸通道，氣脈，經絡的氣身
心識層：主導思緒、記憶、情緒、欲望的意身。
智性層：主導直覺覺性的智慧身
喜悅層: 連結光明自性，法喜身

這五個層次都一樣重要，沒有高低好壞，
不是肉身就一定粗頓或不好，生存於物質世界的我們，
仍須藉由肉身讓我們繼續經歷靈魂想完成的生命課題，
重要的是，瑜伽是一種進化的過程，經由不同層次的修練，
讓我們知道生命有無限的可能性，
可以超越進入或接近其他的層次，
我們可以學習在任何的當下去臨在、 去真實體驗。

哈達瑜伽所提的七個脈輪就含括這五層體，
要達到瑜伽身心靈完全的療癒修煉，必須深入這五層體。
瑜伽體位姿勢可以鍛煉我們身體層，也就是我們的肉身，
瑜伽生命能量呼吸可以淨化我們的能量體，
七脈輪中的每個生命主題可以清理心識層，
也就是累生累世心智儲存的信念系統，
不斷地釐清每一脈輪所教導的生命課題，
進而能轉識成智開啟智性層，
其中的般若妙智慧是幫助我們撥雲見日，
撥開無明的烏雲及看見大日如來的光明自性，
最終明心見性達到靈魂本體喜悅層。

所以了解脈輪瑜伽的練習不是「去做」（to do），
而是「臨在安住生命本體」（to be），
你，就是瑜伽。

工作坊七脈輪身心靈療癒主題：

海底輪：療癒內在小孩，及原生家庭所帶來的潛意識性格模式/ 
瞭解生命底層恐懼的根源/ 連結大地母親所給予的無限滋養

生殖輪：找到親密關係合一的療癒密碼/

臍輪：發現此生神賦予每個獨特生命體的天賦才華/
金錢能量豐盛議題

心輪：培養慈悲力量與宇宙萬物連結

喉輪：調整靈性振動頻率以達到與他人
和諧溝通及聆聽至善宇宙訊息

眉心輪：點亮覺知之光，
在覺性及內在上師的引領下完成自身生命藍圖

頂輪：探索『真我』，證悟宇宙生命源頭至上喜悅之道

課程進行方式：
以智慧瑜伽為體，印度哈達瑜珈為用，
結合身體層的淨化，提升精微能量體的振動，
以古今中外至勝先賢開悟者妙智慧
打開我們每個脈輪所糾結的生命課題。

四天三夜台東工作坊主要內容：

(ㄧ)
每日晨練瑜珈及 日落靜心(7am -9am 4pm -5:30pm ） 
帶領老師 Niseema 

第ㄧ階段：海底輪，生殖輪， 臍輪
第二階段：喉輪，心輪
第三階階段 ：眉心輪，頂輪

(二）

印度阿育吠陀養身智慧理論 （ 10am -11:30 am ) 
授課老師Prathap 

第ㄧ階段：認識自己的瑜伽體質/阿育吠陀飲食智慧

第二階段：阿育吠陀料理課程，( 11:am - 2 pm )
老師將帶領同學實際烹煮準備印度阿育吠陀養生料理

第三階段：傳統印度安眠瑜伽療法（8pm -9pm)
梵咒靜心安神療癒

日期：三月25-28 日 四天
學費：三月十日以前報名早鳥價 20000 
之後報名24000

地點：台東金樽靜心小白宮
https://www.youtube.com/watch?v=cb2IvuUcHEY

線上報名
http://goo.gl/forms/KyUaG2n2tL

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