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瑜珈靜坐不光只是身體的姿勢在任何的盤坐
更是你內在體驗的姿勢，
在外在，重要的是能夠靜靜坐著，
深度放鬆並保持察覺。
在內在，保持靜定，所謂靜定就是與
正發生、已發生，以及將發生的一切都不建立關係。
外在內在調和的靜坐即是：
靜止，放鬆，察覺，不與一切生之事物建立關係！
涅槃瑜珈学苑 & 阿育吠陀
Nirvana yoga & Ayurveda Schoo
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- Feb 16 Tue 2016 08:59
《今日的瑜珈省思》
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