Nirvanayoga的部落格

『大部分人都很難與自己相處的原因：因為當他們一個人待著的時候，

他們就得與他們的思想、想像與想法在一起，
對大多數沒有覺醒的人而言，這是相當折磨人的。』

極少有人能真正與自己保持親密，
因大部分人沒有真正看清過
他們自己是誰或是什麼真相一樣。

因此，當他們獨自體驗他們自己時，
坐在一間屋子裡或是等公共汽車，
會有一份緊張與焦慮的感覺升起。

如果我們對自己所知的全部就只是一些思考記憶以及認同的聚合物，
那麼，我們確實會有一種煩躁。

這也是為什麼大部分人都很難與自己相處的原因：
因為當他們一個人待著的時候，
他們就得與他們的思想想像與想法在一起，
對大多數沒有覺醒的人而言，這是相當折磨人的。

因此，還是那句話，我們必須開始有一種進入自己的意願，
一個人待一陣子，進入我們真實的自己。

唯有那時，我們才有能力對彼此開放——變得敞開、親密並容易建立連結。
我們必須要願意去面對我們體驗中可能升起的任何恐懼。

作為一個靈性老師，我一再看見人們
收穫了非常深入而充滿力量的靈性啟示，
甚至是真正針對他們本性的覺醒的啟示，
但同時，他們對於進入真正的親密關係卻充滿了深深的遲疑甚至恐懼。
因此他們失去了與高頻率鏈接的良好機會，失去了自我療癒的大好時機。

與實相親密是另一回事，
實際上，一旦你掌握了竅門，與實相親密就會相對容易，
一旦你掌握了與自己在一起、
與未知的自己在一起的竅門，你會發現它壓根就不難。

它是一個放鬆的過程，而不是一個掙扎的過程，
如果你帶著過多的目的，你才會恐懼，
如果你只為了親密而沒有其它目的，你就會非常輕鬆，你就不會恐懼。

但是，如果你不提昇自己，如果你把親密關係當做一種責任或約束，
要對另一個人保持非常開放與親密的態度，
卻不太容易，至少在開始的時候是如此。

要做到這一點，需要有深刻的洞見
以及一個深深的對恐懼保持開放的意願，
願意去看到你不想要開放的部分。

更進一步，我們必須要面對面地進入到整個情緒的世界裡——
情緒上的保護以及情緒上的敞開。

通過關係，我們能夠看到，我們如何經常性地進入自我保護、
退縮或是不同程度的恐懼的狀態之中。

而這些抗拒大部分都是由保守的思想引起的，
而親密與敞開都發生於情緒的深層。

要心智開放，要無念，是一回事，
而要做到真正的情緒上的開放卻是另一件更深入的事，
它以一種更深入的方式觸碰我們的心靈深處，
它要求的是初學者的心智提升，更重要的是一個初學者的心靈開放。

摘自 阿迪亞香提著,李思坤譯《活在恩典中》

涅槃瑜珈学苑 & 阿育吠陀 

Nirvana yoga & Ayurveda Schoo