Nirvanayoga的部落格

《涅槃瑜珈一日靜心僻靜 ：瑜珈覺悟之道 》

炎炎夏日酷暑，平息內心燥火最好的方式就是親臨大自然的靜心，
允許自己ㄧ日靜心，提供內心停丶看丶聽丶的機會，
暫停馬不停蹄的生活節奏，觀看身心如何平衡的韻律，
聆聽內在自性寧靜的聲音。

人不僅僅依靠大自然提供生存所需，
我們也需要大自然引領我們回家的路，
帶領我們走出自身頭腦心智的牢籠，
在日常生活中，我們迷失在行動、思考、回憶、期待之中–，
迷失在複雜瑣碎事物的迷宮裡，迷失在一個充滿問題的世界之中。

自然中的岩石、草木、動物們都依然知曉的，我們卻已忘記。
我們忘記如何只是存在– 如何安靜、如何只是做我們自己、
如何安住於生命所在的：此時此地。

涅槃瑜珈帶領靜心課程的 Anand Kumar 靜心師父
首度來台與大家分享他求道三十年悟道的精髓，
並帶領金色花奧秘靜心，讓我們感受自然宇宙純淨的能量，
幫助我們走出了頭腦慣性思考的牢籠，
並進入了與內在神性連接的狀態。

在自然中，我們可以感受到一粒石頭、一棵樹，或一隻動物的寧靜，
感受所有的花草樹木都是那麼地安然自在，
與人的心智慣性不同，它們沒有將自己分裂成兩半。
讓自己沉浸在大自然眾多細微的聲音– 風中的樹葉沙沙、
蟲兒嗡嗡地叫著、拂曉時分鳥兒的初啼，
讓自己靜下來傾聽，在這些聲音之下有某種更偉大的東西：
一種無法通過思考理解的神聖，大自然中的萬物不但與它們自己合一，
也與整體合一，對大自然的凝思可以使你從 “我” ，
這個大麻煩製造者- 之中解脫出來。

所有自然中有情生物是如此安住於其自性之中–，
完全與當下發生的一切合一，與當下所在之處合一，
藉著靜心觀照到這一點，你也來到了內在深處的休憩之地。

除了靜心之外，Niseema 也帶領脈輪瑜珈，
以哈達瑜珈方式平衡喉輪能量，
喉輪 Visuddha ，位於脖子前方的根部，
也是於西方醫學的甲狀腺副甲狀腺線的位置，
其相應的五大元素是「以太」，意思為「空間」
對應感官是聽覺，空元素連結的是聲音，
聲音是萬物皆蘊含的振波和力量，擁有淨化的本質。
我們將吟唱宇宙最原始的梵音，Om ，淨化喉輪。

喉輪也主導溝通表達的能力，如果一個人的喉輪能量失衡，
他會害怕表達自己、害怕說出真理、或過於羞怯。
或者相反，會因太忙於表達自己而忘記傾聽他人，
使得溝通變成各說各話。

真正的喉輪的溝通，是透過寧靜來溝通，
當兩人能處在寧靜的氛圍裡，不僅是溝通，而且是一種交流，
兩人的心開始以同樣的韻律跳動，兩人的心開始感覺到相同的空間，
開始感覺兩人的本性開始互相重疊，那就是交流，
似乎不用說些什麼卻說出一切了，因當第五脈輪發揮作用時，
我們就會覺知到彼此的能量振動層次； 
我們感應到的是言外之意而不是說出的話語。

此外，靜心師父Anand 也會帶領亂語靜心，釋放我們卡住的喉輪能量，
將頭腦裡永不止息的對話喧囂透過亂語靜心達到釋放。

除了瑜珈及靜心，靜心師父Anand 也將利用薩桑Satsang ，
提供大家在瑜珈靈性修行或生命各個層面色所遇到的困境解惑的機會，
撒桑(Satsang)，梵文的意思是指親近真理或覺悟者，
撒桑是一個能量場，一個神聖的會晤，
這是一個能讓人們共同體驗真理存在機會，
通過我們提出靈性的問題，並解除任何疑惑，
如果我們對修行心存疑惑，這些都需要給予解答，
不然這些疑惑將形成我們繼續修行的阻礙。同時，這次靜心師父Anand 
將以『如何從瑜珈之道通往覺醒』為討論主軸，為大家解惑。

詳情＆線上報名 https://goo.gl/forms/Z4iFO960if
* 沒學過瑜珈也可參加。

師資介紹：

Anand Kumar 阿南庫瑪

Anand Kumar 靜心師父的靈性求道之路，啟程於1990至2012年悟道，
師承印度開悟智者奧修，克里希納穆提，拉瑪納. 馬哈希尊者的教導，
期間也曾拜訪求道於幾位在世的開悟上師如 Nithya Chaitanya Yati ，Bagavath。
其靜心教學融合奧修師父為忙碌現代人所設計得各項靜心，
及克里希納穆提的覺察功夫及拉瑪納. 馬哈希尊者探索『我是誰』的核心精神，
每年帶領涅槃瑜珈印度僻靜及師資身心轉化課程，
啟發了無數瑜珈學生深入靈性探索，
2006年，在印度創辦『遇見真理』靜心道場，曾舉辦了許多與文學，
詩歌，藝術，登山，冥想，推廣有機農業，等等有覺知意識生活的各項活動，
與所有對靈性探索求道靜心者分享如何將靜心融入生活。
目前有兩本靈性著作：“SUNYA Pravaham”，
內容在闡述開悟聖者Bagavath的開悟教導以及他個人對成道的洞見。
這本書深受南印其家鄉省份泰米爾納德眾多求道者的喜好, 再版了三次。
另ㄧ本著作 “陷入沉默之谷 “ 內容闡述在2012，ㄧ趟印度恆河源頭聖山
Adi Kailash Yatra 凱拉雅斯神山的朝聖之旅，此聖山位於喜馬拉雅山最危險
瀕臨死亡的地方，在此Anand 師父了悟生命之道，覺醒的真理。

Niseema :

瑜珈修煉十五年讓 Niseema 踏上了身心靈成長的求道旅途，
這期間幾乎每年都會回到心靈的原鄉—印度，
足跡歷經普那奧修靜心社區學習靜心，
ㄧ路走來，總是有無數慈悲的智者及上師的引領，也因他們的愛，
NIseema也希望將這些開悟覺者的菩提之光傳承給所有的瑜珈人。
上師曾提醒 Niseema，踏上瑜珈正道就是ㄧ位瑜珈行者。
行者，顧名思義，是行走的人，行走於”道”中的人，
瑜珈人要體現的是一種生命的修行。
相對於冥想打坐向內看的靜心，
瑜珈體位法則是一種向外觀照自己身體、呼吸的動態靜心。
藉由體位法，不只觀照身體，同時也觀照叨絮的頭腦，
當我們的身心靈皆處於瑜珈練習的半內觀半外觀時，
當下所有的身體移動都將獲得定靜的力量，
瑜珈不僅能淨化我們靈魂的居所—-身體層，
最重要的是要引領我們走入認識生命本質的靈性旅途 ，
為了讓瑜珈靈性傳承更完整，
在2009年與印度老師Prathap 老師成立涅槃瑜珈學苑，
開始了印度瑜珈阿育吠陀的僻靜之旅帶領，
及國際瑜珈聯盟認證的瑜珈師資培訓課程，
目前涅槃瑜珈學苑正以身心靈全方位的療癒成長為宗旨傳承印度瑜伽智慧。

Niseema 老師教學風格著重引導學生在體位法中如實接受自己的身體，
並且觀照當下的呼吸，進而達到身心的寧靜合ㄧ。
課程中會以脈輪的系統深入瑜珈，藉由哈達瑜珈身體的練習，
深入療癒內在情緒體 ，並以提升靜心品質為主要精神。

Niseema 老師研習認證
2008 Taiwan Pure Yoga American Yoga alliance T/T by Pratrick Gleeman
2008 Taiwan Space Yoga 6 days Purna Yoga T/T by Master Aadil Palkhivala
2009 Space Yoga 40 hrs American Yoga Alliance Level 2 T/T by Steven Thomas
2009 Anusara Immersion 5 days in Thailand
2010 Taiwan Pure yoga 30hrs T/T by Practick Gleeman
2012 Taiwan space yoga 5 days intensive yoga therapy workshop by Doug keller

Niseema老師所走過的靈性足跡
2009 臼井靈氣第ㄧ級
2009 從心諮商心靈療愈師訓練by Rahasha
2010 印度奧修社區 學習各種靜心課程
2010 印度合ㄧ大學 Deeksha Giver 
2011 修習光的課程
2012 印度合一大學 覺醒深化課程 
2012 馬來西亞磁塔能量靜心營
2013 印度短期艾育吠陀研習 
2014 與印度開悟師父 Samdarshi 內觀靜心兩週

『涅槃瑜珈一日靜心僻靜 』

詳情＆線上報名 https://goo.gl/forms/Z4iFO960if
* 沒學過瑜珈也可參加。

日期：八月十六丶十七日
地點：神農溫泉農場（ www.shennong.tw）
價格：3500 元 （含ㄧ日住宿及課程費，不含交通費 ）
課程時間：八月十六日早上九點在神農溫泉農場報到集合

涅槃瑜珈学苑 & 阿育吠陀 

Nirvana yoga & Ayurveda Schoo