Nirvanayoga的部落格

<『當慣性能量開始現身時，持續呼吸，承認它的存在，

並對自己說：“你好，我的慣性能量，我知道你在這裡，
但是我是自由的，你將無法讓我再次說出那些話或做那件事。』

在每個人體內，都有一股很強大的能量，叫做慣性能量，
Vasana這個字，在梵文中就是習氣，即是慣性能量的意思。

我們每個人都有慣性能量，讓我們說出並不真的想說的話，
或做出我們並不真的想做的事。

這些慣性能量會傷害我們以及我們與他人的關係，
理智告訴我們，若是說某些話或做某些事會造成很多痛苦，
然而我們卻還是說出這些話或做出這些事。

有些話一旦說出，或是有些事一旦做了，就會造成傷害。
然後你懊惱悔恨，痛捶自己胸口或拉扯自己的頭髮。

你說：“我再也不要說出那樣的話或做出那樣的事了，
”但是即便你是真心真意這樣說，下次當同樣的情境再次出現時，
你還是會說出同樣的話或做出同樣的事，
這可能就是由你父母或祖先遺傳而來的慣性能量的威力。

當慣性能量出現時，用正念呼吸可以協助你認知它。
你不需要對抗這個能量；你只需要認知這是
你體內的一股能量並微笑面對，這就夠了。

“你好，我的慣性能量，我知道你在這裡，
但是你不能影響我，”你用微笑坦然面對，然後你就自由了。“

這是一個很奇妙的保護機制，這就是為何我說正念是神的力量，
也是佛陀的力量，都在護佑著我們。

為了讓正念的能量起作用，
每天練習用正念行走與呼吸是很重要的，
當慣性能量開始現身時，持續呼吸，
承認它的存在，並對自己說：“你好，我的慣性能量，
我知道你在這裡，但是我是自由的，
你將無法讓我再次說出那些話或做那件事，
”這就是你如何學到一種不同的互動方法，
你創造了好的慣性能量，取代了壞的慣性能量。

我們每個人都有能力這樣做，我們只需要一些訓練，
而擁有一個知道這個修習的朋友，又是何其有幸，
兩個人一起修習，可以在練習培養
所謂的正念能量中相互扶持，
用正念行走、用正念呼吸、用正念進食。

日常生活中的每一刻，皆能用來培養正念——
佛陀的、聖靈的能量。

聖靈在何處，何處就有了解、原諒與慈悲。
這些正念能量都具備同樣的本質。

如果你知道如何釋放這樣的能量，
你會真正地活在當下，變得活力充沛，
並能夠理解他人，能夠理解他人，
你將變得慈悲憐憫，而這將使一切改觀。

一行禪師

涅槃瑜珈学苑 & 阿育吠陀

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