「所有情緒都來自於你的內在信念，你不會對外境有任何感觸，
除非你首先相信它是真的，如果你想要解困，
就應該去發現是什麼內在信念，創造了那種你正在體驗的情緒。」
問：我困在了我正經歷的家庭情感問題裏。
巴夏：你困在了家庭情感問題裏，
這意味著你意識不到你內在的某些長久的信念體系。
因為所有情緒都來自於信念和定義，
你不會對任何有任何感觸，除非你首先相信它是真的。
所以，如果你想要解困，就應該去發現是什麼信念和定義
創造了那種你正在體驗的情緒。
最主要、最直接了當的方式是，每當你感覺到那種情緒的時候，
首先擁有這種情緒，因為你無法改變你不擁有的東西，
然後，承認它是在給你一個信號，
它在告訴你你正在經歷你們所謂的"負面情緒"，
就只是因為你在用負面的信念體系過濾著你的能量。
因為，當你的能量流經特定的信念體系時，情緒就這樣產生了。
所以，當你有某種情緒體驗時，你唯一要做的就是問自己：
我非要把我與境遇的關係的哪一部分信以為真？
當你找到相對於你處於的境遇，
你把關於自己的什麼信以為真時，
如果你足夠仔細的聆聽，
你會發現你對你和境遇之間的關係有著怎樣的信念。
一切境遇根本上是中性的，是你的信念讓它注入意義，
當你找出那個定義，意識到那個定義時，
如果那個定義不與你的「真實自我」協同一致，
它會突然顯得不合邏輯並且講不通，然後你就可以放掉它。
因為任何不與你的真實自我協同一致的事物
都會顯得不合邏輯和講不通的。
所以，你必須把它（不合適的信念）從無意識中帶到表意識上來。
因為一旦你認出了那個信念，你就能放掉它。
但如果你不把它提到表意識認知上來的話，
則會一直引起情緒反復發作。
涅槃瑜珈学苑 & 阿育吠陀
Nirvana yoga & Ayurveda School
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